Лечение остеохондроза протрузий и грыж позвоночника физическими упражнениями

ПОЛЬЗА ЛФК ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Лечебная физкультура для позвоночника позволяет:


  • укрепить мышцы спины, повысить их активность;
  • восстановить обмен веществ в межпозвоночных дисках и прилегающих тканях;
  • стимулировать местный иммунитет;
  • увеличить подвижность и гибкость позвоночника;
  • рационально распределить физическую нагрузку между позвонками.


ЛФК ПРИ ПРОТРУЗИИ

Протрузия, как начальная стадия дегенеративно-дистрофических нарушений в строении межпозвоночных дисков, как правило, возникает в шейном отделе позвоночника.

Занятия для лечения протрузии и грыжи шейного отдела необходимо выполнять с особой осторожностью и только по окончании периода острого протекания болезни. В положении сидя и стоя выполняются повороты, опускания головы, вытяжение и прижимание подбородка.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ГРЫЖЕ

ЛФК при межпозвоночной грыже включает легкие упражнения на сгибание-разгибание, вытяжение позвоночного столба. Мышцы спины «разогреваются», улучшается питание тканей. Все упражнения ЛФК при грыже следует выполнять в медленном темпе, они не должны вызывать боли и дискомфорта. Амплитуда и нагрузка увеличиваются постепенно.

Наши специаличты подберут для вас индивидуальный комплекс упражнений ЛФК для позвоночника с учетом возраста, физических возможностей и состояния здоровья.